English (US)
Back

03 Mar Monday

Jóga pro zdravá záda
05:40PM - 07:10PM coach: Aleš Borej / Čistá hlava Course class: 7/11
Mon, 01/06/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 01/13/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 01/20/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 01/27/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 02/17/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 02/24/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 03/03/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 03/10/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 03/17/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 03/24/2025, 05:40PM-07:10PMfree Mon, 03/31/2025, 05:40PM-07:10PMfree
 1
min 16
max 2
210 KČ

Jóga pro zdravá záda se nese v pomalejším tempu s důrazem na správné provedení a prodýchání jednotlivých ásan. Na lekci se zaměříme na uvolnění a protažení zádových svalů, ale také na jejich aktivaci a posílení. Cílem lekce je ulevit zádům od bolesti, posílit svaly trupu, zlepšit držení těla a celkovou pružnost páteře. Lekce je vhodná pro všechny.

You have to Login or Register to book this event.

Attending:

  • m.kreuzerova
  • kratka.iveta
    Jóga pro zdravá záda
    (PTLS5DMZLO)
    paid

Comments:

You have to Login or Register to add comment

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.

Contact

yoga@santosha.cz
Santosha yoga studio
terms and conditions