English (US)
Back

07 Apr Monday

Spirální jóga
06:50PM - 07:50PM coach: Blanka Švincová / Hebký svět Course class: 1/12
Mon, 04/07/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 04/14/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 04/28/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 05/05/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 05/12/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 05/19/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 05/26/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 06/02/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 06/09/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 06/16/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 06/23/2025, 06:50PM-07:50PMfree Mon, 06/30/2025, 06:50PM-07:50PMfree
 1
min 20
max 6
185 KČ

V tomto kurzu nás čeká deset společných lekcí, na nichž se budeme věnovat převážně našim myofasciálním řetězcům a jemné práce s nimi. Budeme používat oblíbené válce a míčky pro automasáž, a jemné pohyby v ásanách, jež většinou praktikujeme spíše staticky. Šedesát minut budeme něžně hýčkat tělo, jeho pojivové tkáně, oblast podkoží a lymfatický systém. Sáhneme také po některých pozicích jin jógy s typickým uvolněním v nehybnosti a prohloubeným pozastavením.

​Zvnitřnění, body scen, dechové techniky, relaxace, meditace i jógová filosofie, jsou stálou a nezbytnou výbavou lekcí.

Princip spirály je jak v těle, tak v přírodě silným a nosným motivem. Od šroubovice DNA, přes růst dlouhých kostí, až k ulitě šneka a stéblu trávy. Princip spirály přináší sílu a zároveň také pružnost. Kvality, které vědomě chceme nacházet v našem těle, ale také v naší mysli. Na obě tyto stránky budeme na lekcích Spirální jógy cílit.  

You have to Login or Register to book this event.

Attending:

  • Hachom
  • Jozefína
    Multisport 300 Kč
    (PX7NX17GKC)
    paid
  • LeaF
  • zoja.skarkova
    Spirální jóga
    (P16UZF7U47)
    unpaid
  • Zlatka
    Spirální jóga
    (PK55EQ2ZY4)
    paid
  • Falko
    Spirální jóga
    (PPVS8ZOVPZ)
    paid

Comments:

You have to Login or Register to add comment

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.

Contact

yoga@santosha.cz
Santosha yoga studio
terms and conditions