Zpět

09 Dub Středa

Jóga pro ženy
17:10 - 18:40 lektor: Pavlína Sokolová / Čistá hlava Lekce kurzu: 2/11
St, 02.04.2025, 17:10-18:40volné St, 09.04.2025, 17:10-18:40volné St, 16.04.2025, 17:10-18:40volné St, 23.04.2025, 17:10-18:40volné St, 30.04.2025, 17:10-18:40volné St, 07.05.2025, 17:10-18:40volné St, 14.05.2025, 17:10-18:40volné St, 21.05.2025, 17:10-18:40volné St, 28.05.2025, 17:10-18:40volné St, 04.06.2025, 17:10-18:40volné St, 11.06.2025, 17:10-18:40volné
 1
min 16
max 9
210 KČ

Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat.

​Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy).

Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci.

​Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé.

Musíte se Přihlásit se nebo Registrovat se pro rezervaci.

Přihlášení:

  • Petra Budirská
  • HelenaK
  • lamarta
    Jóga pro ženy
    (P5SSL6RZ28)
    Zaplaceno
  • axmannova
  • irenadob
  • evahamidi
    Jóga pro ženy
    (PCF5GE5LG4)
    Zaplaceno
  • KaŠk.
    Jóga pro ženy
    (PVFZ7J4XD0)
    Zaplaceno
  • bara.kredbova
  • Daniela S
    Jóga pro ženy
    (PU55FG0BE2)
    Zaplaceno

Komentáře:

Musíte se Přihlásit se nebo Registrovat se pro přidání komentáře

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.

Kontakt

yoga@santosha.cz
Santosha yoga studio
obchodní podmínky