Back

03 Mar Monday

Jóga pro ženy
05:10pm - 06:40pm coach: Radka Ivanská / Sedmé nebe Course class: 9/13
Mon, 06/01/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 13/01/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 20/01/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 27/01/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 03/02/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 10/02/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 17/02/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 24/02/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 03/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 10/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 17/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 24/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree Mon, 31/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree
 1
min 20
max 9
210 KČ

Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat.

​Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy).

Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci.

​Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé.

You have to Login or Create an account to book this event.

Attending:

  • Gabka
  • stara.hruska
  • Smetanová Petra
  • bronislava.z
  • martinabinarova
    Jóga pro ženy
    (PVDZUOJD0U)
    paid
  • jarmilenka
    Jóga pro ženy
    (PYB490J4MT)
    paid
  • Hojgrová
    Jóga pro ženy
    (PPXNAC8A0H)
    paid
  • Vlasta
    Jóga pro ženy
    (PIFF95DIMQ)
    paid
  • EvaHyb
    Jóga pro ženy
    (P80ZF9SLCF)
    paid

Comments:

You have to Login or Create an account to add comment

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.

Contact

yoga@santosha.cz
Santosha yoga studio
terms and conditions