Back

19 Mar Wednesday

Jóga pro ženy
05:10PM - 06:40PM coach: Pavlína Sokolová / Čistá hlava Course class: 11/12
Wed, 01/08/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 01/15/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 01/22/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 01/29/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 02/05/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 02/12/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 02/19/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 02/26/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 03/05/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 03/12/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 03/19/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 03/26/2025, 05:10PM-06:40PMfree
 1
min 16
max 7
210 KČ

Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat.

​Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy).

Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci.

​Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé.

You have to Login or Register to book this event.

Attending:

  • lamarta
    Jóga pro ženy
    (PINDC9DNY1)
    paid
  • jelsikova.barbora
    Jóga pro ženy
    (PO997OQ7L5)
    paid
  • Dana K.
    Jóga pro ženy
    (PSBRU17BVK)
    paid
  • irenadob
    Jóga pro ženy
    (PB23RSGEQT)
    paid
  • Daniela S
    Jóga pro ženy
    (PTQ9OS3JV1)
    paid
  • KaŠk.
    Jóga pro ženy
    (POZRGEFDYS)
    paid
  • evahamidi
    Jóga pro ženy
    (PH7Z31R449)
    paid

Comments:

You have to Login or Register to add comment

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.

Contact

yoga@santosha.cz
Santosha yoga studio
terms and conditions