Back

20 Mar Thursday

Ashtanga vinyasa yoga
05:10PM - 06:40PM coach: Tereza Binarová / Čistá hlava Course class: 11/12
Thu, 01/09/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 01/16/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 01/23/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 01/30/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 02/06/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 02/13/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 02/20/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 02/27/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 03/06/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 03/13/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 03/20/2025, 05:10PM-06:40PMfree Thu, 03/27/2025, 05:10PM-06:40PMfree
 1
min 16
max 2
210 KČ

Zvu Vás na kurz, tradiční Aštánga jógy, která je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Aštángy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé.

You have to Login or Register to book this event.

Attending:

  • petrush
    Ashtanga vinyasa yoga
    (PU41FVUCU2)
    paid
  • Kristy
    Ashtanga vinyasa yoga
    (P8XOVI1J12)
    paid

Comments:

You have to Login or Register to add comment

Santosha yoga studio

Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba

 

Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.

Contact

yoga@santosha.cz
Santosha yoga studio
terms and conditions