09 Apr Wednesday
Jóga pro ženy
05:10PM - 06:40PM
coach: Pavlína Sokolová / Čistá hlava
Course class: 2/11 Wed, 04/02/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 04/09/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 04/16/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 04/23/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 04/30/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 05/07/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 05/14/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 05/21/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 05/28/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 06/04/2025, 05:10PM-06:40PMfree Wed, 06/11/2025, 05:10PM-06:40PMfree
1
min
16
max
9
210 KČ
Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat.
Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy).
Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci.
Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé.
Attending:
-
Petra Budirská
-
HelenaK
-
lamarta
Jóga pro ženy
(P5SSL6RZ28)
-
axmannova
-
irenadob
-
evahamidi
Jóga pro ženy
(PCF5GE5LG4)
-
KaŠk.
Jóga pro ženy
(PVFZ7J4XD0)
-
bara.kredbova
-
Daniela S
Jóga pro ženy
(PU55FG0BE2)
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.
Petra Budirská
Comments:
You have to Login or Register to add comment