Lekce jsou sestaveny tak, aby děti nečekaly ve frontách na cvičení, ale především byly neustále uvedeny do právě probíhající aktivity a to ať se jedná o nové dovednosti nebo hry.
PROGRAM JEDNOTLIVÝCH TRÉNINKŮ JE POSKLÁDÁN TAK, ABY SE DĚTI ZÁBAVNOU FORMOU SEZNÁMILY:
- s prvky GYMNASTICKÉHO POSILOVÁNÍ, které je nejvhodnější formou prevence svalových disbalancí způsobených JEDNOSTRANNÝM ZATÍŽENÍM (sport) či špatným sezením u počítače
- s koordinačními hrami a průpravou, která je věnována SVALOVÉ FLEXIBILITĚ a správnému dýchání
- se základy PROSTNÝCH CVIČENÍ, mezi které patří kotouly vpřed i vzad, stoje na rukou či přemety stranou neboli HVĚZDY.
- s týmovými HRAMI se zaměřením na kooperaci a komunikaci mezi dětmi.
Balet má příznivý vliv na posilování těla, zvláště svalových skupin, které nebývají při běžných cvičeních aktivovány – různé mezižeberní, zádové, drobné břišní, hýžďové a krční svaly, sloužící správnému držení těla. Jako každý tanec, přispívá balet ke zlepšování pohybové koordinace, smyslu pro rovnováhu a rytmus.
Jak se obléknout na hodinu baletu?
Dívky: tělové baletní punčocháče, dres v pastelových barvách (nejlépe krátký rukáv, nebo široké ramínko), krátká šifónová sukýnka, tělové tan. piškoty - není nutností. Dlouhé vlasy je třeba mít stažené do ohonu nebo do drdůlku.
Chlapci: chlapecké černé nebo tmavě šedé taneční leginy nebo šortky, bílé tričko s krátkým rukávem, bílé ponožky, bílé nebo tělové piškoty s gumičkou přes nárt.
Určeno pro děti úplné začátečníky i mírně pokročilé od 4 let.
Určeno pro úplné začátečníky i mírně pokročilé.
Jak se obléknout na hodinu baletu?
Dívky: tělové baletní punčocháče, dres v pastelových barvách (nejlépe krátký rukáv, nebo široké ramínko), krátká šifónová sukýnka, tělové tan. piškoty - není nutností. Dlouhé vlasy je třeba mít stažené do ohonu nebo do drdůlku.
Chlapci: chlapecké černé nebo tmavě šedé taneční leginy nebo šortky, bílé tričko s krátkým rukávem, bílé ponožky, bílé nebo tělové piškoty s gumičkou přes nárt.
