27 Mar Thursday
Ashtanga vinyasa yoga
05:10pm - 06:40pm
coach: Tereza Binarová / Čistá hlava
Course class: 12/12 Thu, 09/01/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 16/01/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 23/01/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 30/01/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 06/02/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 13/02/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 20/02/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 27/02/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 06/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 13/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 20/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree Thu, 27/03/2025, 05:10pm-06:40pmfree
1
min
16
max
2
210 KČ
Zvu Vás na kurz, tradiční Aštánga jógy, která je typická dynamickým propojením dechu a plynulých přechodů mezi pozicemi. Výdrže v ásanách jsou obvykle pět dechů a poté se plynule přechází do další ásany. V rámci kurzu se budeme zabývat první sérií (Yoga Chikitsa), která pomáhá srovnat dysbalance v těle, posílit i uvolnit zatuhlé svaly a klouby. Zaměříme se na pochopení provádění jednotlivých pozic s napojením na dech. Součástí praxe je aktivace středu těla, pánevního dna, dechová cvičení i koncentrace. Znalost sestav Aštángy umožnuje i cvičit samostatně. Součástí budou ukázky variant pro začátečníky i po pokročilé.
Attending:
-
petrush
Ashtanga vinyasa yoga
(PU41FVUCU2)
-
Kristy
Ashtanga vinyasa yoga
(P8XOVI1J12)
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.
petrushAshtanga vinyasa yoga(PU41FVUCU2)
Comments:
You have to Login or Register to add comment