31 mar pondelok
Jóga pro ženy
17:10 - 18:40
lektor: Radka Ivanská / Sedmé nebe
Lekcia kurzu: 13/13 Po, 06.01.2025, 17:10-18:40voľné Po, 13.01.2025, 17:10-18:40voľné Po, 20.01.2025, 17:10-18:40voľné Po, 27.01.2025, 17:10-18:40voľné Po, 03.02.2025, 17:10-18:40voľné Po, 10.02.2025, 17:10-18:40voľné Po, 17.02.2025, 17:10-18:40voľné Po, 24.02.2025, 17:10-18:40voľné Po, 03.03.2025, 17:10-18:40voľné Po, 10.03.2025, 17:10-18:40voľné Po, 17.03.2025, 17:10-18:40voľné Po, 24.03.2025, 17:10-18:40voľné Po, 31.03.2025, 17:10-18:40voľné
1
min
20
max
5
210 KČ
Lekce jógy zaměřené na vyladění ženského organismu. Jak zrychlit metabolismus, jak vyladit hormonální nerovnováhu, jak si zlepšit náladu a samozřejmě posílit tělo a zároveň se uvolnit? To vše jsou témata, kterými se na lekcích budeme zabývat.
Zaměříme se na posílení a uvolnění pánevního dna (je zmiňováno v souvislosti s těhotenstvím, inkontinencí, sexuálním životem, ale i bolestmi zad a hlavy).
Zařadíme dechové techniky a cviky na podporu metabolismu a hormonálního systému. Posílíme a protáhneme celé tělo. Budeme dýchat plným jógovým dechem, dechem bhastrika i dechem čmeláka. Budeme se učit respektovat samy sebe a mít se rády takové, jaké jsme. Závěr lekce bude patřit uvolňující relaxaci.
Na lekcích budeme také otevírat různá témata týkající se například zdravého životního stylu, ale i přístupu k nám samým J. Cvičení je vhodné pro ženy jakéhokoliv věku, začátečníky i mírně pokročilé.
Prihlásení:
-
martinabinarova
Jóga pro ženy
(PVDZUOJD0U)
-
m-str
Jóga pro ženy
(PC3CO03SYE)
-
jarmilenka
Jóga pro ženy
(PYB490J4MT)
-
Vlasta
Jóga pro ženy
(PIFF95DIMQ)
-
EvaHyb
Jóga pro ženy
(P80ZF9SLCF)
Santosha yoga studio
Ludvíka Podéště 1970/21, 708 00 Ostrava-Poruba
Od založení studia v říjnu roku 2012 pokračuje tým zkušených lektorů v tradici předávání klasické jógové moudrosti, ale také v předávání moderních fyzioterapeutických poznatků o práci s tělem. Vedeme k návratu ke správným pohybovým vzorcům a ke správným, nejen pohybovým, návykům. Skrze harmonii těla umožňujeme harmonii dechu, podporujeme nárůst životní energie, zklidnění a uvolnění mysli. Rádi předáváme také klasickou východní filozofii, která je nedílnou součástí jógové praxe, stejně, jako dechové a očistné techniky. Všechny tyto kroky vedou k vnitřnímu pocitu lehkosti i síly, k radosti, k laskavosti k sobě samým i druhým.
martinabinarovaJóga pro ženy(PVDZUOJD0U)
Komentáre:
Musíte sa Prihlásiť sa alebo Registrovať sa pre pridanie komentára