Štvrtý deň kurzu je venovaný záklonom. Spolu s Lenkou sa bližšie pozrieme na to ako postupne a hlavne bezpečne pripraviť naše telo na záklony. Vrcholnou pozícou, na ktorú sa na tejto hodine budeme pripravovať je Urdhva Dhanurasana alebo pozícia Mostíka.