Pilates s Miškou aktivizuje hlboký stabilizačný svalový systém, zmierňuje bolesti chrbtice a kĺbov a kladie dôraz na správne držanie tela.  Táto metóda zároveň naťahuje skrátené svaly, zlepšuje kondíciu, ukľudní myseľ a tým samozrejme zmierňuje stres. Užite si túto 30-minútovku.