Děkuji Vám za Váš zájem o online podporu pro absolventky kurzů HJ a vítám Vás tu. Můžete začít prvním videem na úvod.

Prosím, mějte na paměti, že videa se nesmí šířit mezi další osoby, ani je jakýmkoli způsobem reprodukovat.

Podpora pro absolventky kurzu HJ pro ženy obsahuje:

• Videonahrávku s rozcvičkou i se sestavou - stručně popsané jednotlivé cviky celé sestavy HJ pro ženy. Můžete cvičit rovnou s videem.

• 1x měsíčně opakovací lekci zdarma online přes aplikaci Zoom.

• Manuál - popisem všech cviků a taháčkem k sestavě.

• Možnost e-mailových konzultací s lektorkou.

• Bonus: video návod na antistresové cviky.

Přístup k videu je garantovaný po dobu dvou let. Předpokládám provoz déle :-)

Proč jsem vytvořila podporu pro absolventky?

Mám zkušenost, že po absolvování kurzu jsou ženy nadšené a cvičí. Často píší, jak se jim ulovilo od menstruačních bolestí, od potíží související s menopauzou nebo otěhotněly. Těch účinků je mnoho a určitě jste také nějaký zaznamenala na vlastní kůži. 

Život ale plyne a přicházejí různé události, které nás z pravidelné praxe vyvedou a poté je těžké se do ni opět dostat.

Z tohoto důvodu jsem již na začátku své cesty s Hormonální jógou vytvořila 30 denní e-mailovou výzvu na podporu cvičení. Najdete ji zde >>

Také od června 2022 pro své absolventky pořádám každý měsíc opakovací živou online lekci zdarma a díky ní se několik žen opět vrátilo ke svému cvičení.

Nyní máme konečně možnost vytvářet jako lektorky jakékoli podpůrné materiály k výuce a tak jsem natočila videa k opakování sestavy, ale také online individuální kurz pro nové zájemkyně o Hormonální jógu, který obsahuje tři individuální lekce a podrobná videa se sestavou, základními technikami a antistresovými technikami. Pokud byste měly zájem spíše o tento ucelený kurz, je k dispozici na této stránce >>

Jde mi především o osobitý přístup ke každé klientce a podporu v její konkrétní situaci. A ačkoli upřednostňuji osobní kontakt, je online výuka HJ plnohodnotná a přístupná pro všechny.

Podrobné informace o Hormonání józe najdete zde >>

Hormonální jóga je velmi účinná a silná metoda, proto by se neměla cvičit v těchto případech:

• Těhotenství
• Rakovina prsu
• Krátce po hysterektomii (důležitý je důvod provedení tohoto zákroku)
• Krátce po operacích
• Velký myom
• Pokročilá endometrióza
• Po operaci srdce
• Zánět slepého střeva (před operací a těsně po operaci)
• Srdeční zdravotní problémy
• Pokročilá fáze osteoporózy (při riziku zlomenin)
• Zánět vnitřního ucha (způsobující poruchy rovnováhy)
• Nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
• Zvýšená funkce štítné žlázy
• Závažné psychické potíže
• Zvýšený nitrooční tlak, glaukom

V případě pochybností, zda je Hormonální jóga pro Vás vhodná, kontaktujte přímo lektorku na jana@jojoga.cz.